認真算算姐的健康減肥人生至今快滿2年!!
而且是那種天天必須動,不然會"生廯"(台)
如果你有追蹤我私人FB就明白我神奇的意志力(運動日記❤️)(點我)
這條路走來並不容易也不輕鬆,常常和心中的天使與魔鬼交戰
"想放棄"三個字時不時迴盪在腦海裡,乾脆下半輩子當胖子好了,反正老李又不嫌棄
可是,年紀漸長,身體的各項機能大不如前,體重.脂還是不要過高比較好
基於"健康著想",依然鞭策自己要努力!!!!!(鞭子抽)))))
慢慢的習慣成自然,現在默默愛上這種生活方式,規律且活力十足!
||之前的減肥小紀錄(點我),歡迎拿去參考||
講到這邊,不經要聊一下我的居家專屬健身教練!!!
(老李表示:什麼!!妳居然有請教練??我怎麼不知道???)
(哼!老娘藏鮮肉的事情幹嘛告訴你!)
喂!賣鬧!教練只是克蘭詩CLARINS
不瞞大家說,我本身是克蘭詩迷妹,從10年前生第一胎時開始到後面陸陸續續使用它們家的身體保養
(請自動忽略10年前的相片畫質)
這天何其幸運能參加到"第7代的紅魔超S勻體精華"
新品發表會(雀躍))))
第一代是1995年誕生的,時間過得好快,一轉眼22個年頭了呢!
合作文
請來健身老師分享使用方式.心得與健身小撇步
迫不及待想衝回家開來用,有種事不宜遲的概念!XDXD
美體療程實在太太太太太吸引人!!
依稀記得它們家的孕婦按摩也是爽到不要不要的
#覺得羨慕麻豆的工作
好了!話題拉回 第7代 紅魔超S勻體精華
想要加速征服曲線的妳,無論如何別錯過它!!
產品3大特點
分別擊破3種頑強脂肪細胞
緊實科技3段式:預防x消除x塑身
加速燃脂3倍
其中添加新成分高加索的傳奇植物"榲桲葉"
有效強化分解並阻斷纖維化,進而達到加速塑身成效作用
紅白配一直是我對克蘭詩CLARINS的印象
簡單.低調.大方."好認!",沒錯喔!真的超級好認,找櫃位一點不怕迷路
遠遠的看到紅白紅白就是它們家
特殊的軟管設計,一壓到底是一次用量,不需操心是否不足夠的問題
粉紅色!!!(扭腰)))))好少女心!!!(完全被收服))))
#覺得顏色已勝利
味道方面我個人感覺比以往更加清爽,散發出高雅的氣質花草香,眾生皆難放下XDD
本來以為乳霜狀會很黏膩,塗抹後才清楚箇中滋味
水潤感反而先搶了場戲,迅速的吸收力使我瞠目結舌
成分添加水生薄荷,勁涼度更是驚人,超適合即將到來的春夏季!
先說!這個產品只保佑乖乖"均衡飲食"和"定期運動"的人
如果是那種一邊吃麥X勞一邊塗,我勸你別亂花錢買,因為會無用武之地,大不了皮膚變亮一點
重點它也不是什麼減肥仙丹!!!其餘的依舊得靠自己努力
希望大家把焦點放在減緩肌膚凹凸不平.S曲線.雕塑身形.加速燃脂就好
來聊我平時的用法,個人習慣在"運動完洗澡後"使用
正好趁著肌肉還硬之時,再次加強緊實的效果
塗抹的部位包括四肢.臀部.腰.腹,不過,"千千萬萬要避開胸部啊!!"除非你想要小ㄋㄋ!
自創的按摩小撇步:"掐 滑 包 轉"四招
來來回回大概四五次左右
尤其對於下半身容易感到腫脹的人是個挺不錯的手法
先自首!家族遺傳的關係腿腳都不粗,因此我再怎瘦怎麼按摩,使用前後還是非常有限
這邊讓我最明顯感受到的是瞬間減壓,原本的緊繃彷彿像被腳底按摩一小時後的輕鬆,舒服慘!!!!
手臂有感歐!!尤其是肥嫩的上手臂!!(指)
我沒有用什麼太艱難的按摩技巧
厲害的來了!!!!腰腹有嚇到我!!!(揉眼睛))))
連拍照的老李都驚訝得想整罐偷去用(藏好先)
一樣簡單塗抹加上隨意按個兩下,就有FU捏!!!!
雕塑曲線的功力也太強大了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(抓頭)))))
#已LINE給姊妹,請她們務必囤貨
緊接著是克蘭詩CLARINS的三大紅魔超S按摩手法教學,一併為你們示範
NO.1 輕盈勻體
坐到地板上,雙腿彎曲45度,並輕微張開
將"紅魔超S勻體精華"塗抹於雙腿上,用雙手輕輕的以大範圍由腳踝向腰部向上輕滑,雙腿各重複此動作7次
NO.2 減緩肌膚凹凸不平
1.繼續保持坐姿,如有必要可將背靠在牆上
雙腿輕微張開.兩腳交叉
將右腳壓在左腳上,膝蓋保持不動,利用雙手按住膝蓋向外施壓
有如要將膝蓋分開一般,此姿勢會感到大腿外側的肌肉緊繃
在保持此姿勢的同時,利用雙手虎口形狀緊貼腿部,再以施壓後放開的動作
由腳踝按摩至大腿外側緊繃部位,重複2~3次,可在凹凸不平的大腿特別加強
2.兩腳緊貼在一起,在維持膝蓋分開的同時,試著把雙腿合併
這姿勢會讓您感到雙腿內側肌肉緊繃
在保持此姿勢的同時,用雙手的拇指按壓大腿內側
其他併攏四指平放大腿外側,按摩由腳踝至大腿感覺緊繃的部位
重複這個動作雙腿按摩2~3次
NO.3 腰臀雕塑
全身平躺在地上
腰
雙腿打直,將頭部細微抬起,好像要打量雙腳
收緊腹部.臀部,雙手握拳在腹部上往腰部兩側的方向按壓
臀(這個動作需要不少力氣)
雙腿腳掌平放在地上,抬起頭部並用力撐起臀部,收緊腹部.臀部
使用雙手握拳輕按壓臀部
最後的最後再讓我分享幾個日常"輕"運動
什麼是"輕"運動呢??言下之意是不會流很多汗也不會太喘更不需要大空間,只要有一塊瑜珈墊即可做到
後踢腳(一邊20下)
深蹲(一次20下)
蹲的時候務必讓大腿感覺痠才是正確的,沒有痠感可能是你蹲得不夠下去
超人式手臂訓練(爆炸痠,請自葛酌量進行)
手上的物品是紅魔超S勻體精華無誤!剛好來個物盡其用
腹肌運動(一次20下)
夾起動作盡量讓膝蓋越接近臉部越好
(腳上也是紅魔!!XDDD)
至於肌膚上凹凸不平這件事已經很久沒看見了!!
甚至要很用力按到肉都紅了才找得到一些些
運動.飲食固然關鍵!但克蘭詩CLARINS也是功不可沒的幕後功臣
妳的專屬健身教練 運動效率倍速激升
想不想健康達到-5KG視覺的完美身型呢???
這麼棒的商品不可以只有我知道!!不大推對不起鄉親父老姊妹兄弟!!!
克蘭詩CLARINS官網：http://goo.gl/2BXPQ3
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