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最近慢慢開始愛上運動的飆汗感

那種暢快是買衣服購物都比不上的

以前一直認為自己不是個運動的料

在我的字典裡可以說是沒有"運動"這兩個字吧!XD

每次看到別人在運動都覺得他們瘋了!幹嘛不好好躺著看電視就好了啊!!(菸)))

沒事把自己累成那樣幹什麼???

我只說我以前真的好無知!!都不知道運動有多好!!

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目前我大概已經連續運動不停歇了半個月左右的時間

每天都有動到30分鐘上下

不只身體感覺變輕盈.結實

白天也比較沒那麼容易疲累

排便從兩三天一次變成一天一次

皮膚狀態更是棒極了!!

因為新陳代謝加快

臉上跟身上的過敏也減少了

而且我覺得在冷氣房待久了也不太會手腳冰冷!

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總而言之!

運動的好處真的很多

不要再拖累你的身體

一起運動吧!!!

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今天兒是要來跟大家聊聊我運動後的保養術

因為我這次運動是有配合著要減肥瘦身的

所以我覺得這時候保養身體肌膚是很重要的!!

不然到時候瘦是瘦了

但是皮也鬆了不是很難看!!

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ETUDE HOUSE的蘆薈凍膜

是雅典寶貝從韓國買回來送我的

不知道台灣有沒有賣就是了

這個是我在運動完洗臉後都會敷一下的

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清爽的果凍質地

用看得就很解熱消暑

味道上是淡淡的蘆薈香

不感覺到刺鼻

歐!對了!要用之前我還會先冰冷藏半個小時再來出來敷

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剛運動完的兩頰會有點紅

這時候敷上效果最好

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我的敷法是會敷到有一層厚度的

而不是薄薄一層

我個人是覺得厚敷比較爽!!

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這種凍膜阿其實比較沒有敷臉的時間限制

有時候我都敷到忘記洗掉!!!XDD

不過通常我是會敷20分鐘左右

洗掉後臉上的紅紅就乖乖退去了耶!!!(覺得蘆薈好神)

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再來是運動後的沐浴乳

其實這瓶是老李的ADIDAS!

前陣子我剛好沒有沐浴乳順手先拿了老李的來擋一擋

不擋還好!一擋就愛上!!!!!!!!!!!!

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這瓶的味道很香水味

用聞的就讓我心曠神怡

重點是有添加薄荷成份

洗起來更加涼感

運動後是要這種感覺的對不!!

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裡面擠出來的沐浴乳有無限泡泡!BUBBLE~

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搓出來的泡沫很細緻

不難清洗

洗完後皮膚很清爽卻不失濕潤力

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洗完澡後的後續緊實保養也很應該畫上螢光筆!

大家千萬別忘了這個環節!

全身的肌膚我會先用上"帕瑪氏的除紋按摩舒漾乳"

是的!這個牌子孕婦用好.沒懷孕的人用更好!!XDD

尤其是正在減肥瘦身的人

我們的狀態不輸孕婦ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ!!!!!!!!!!!!!

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這種噴頭使用起來更加方便以及不會汙染到裡面的乳液

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白色的水乳液狀加上淡淡的薰衣草味很幫助睡眠

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一推開馬上吸收的質地是我最愛的

表面的水份也幫我們完整的鎖住

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同款的美胸霜也是我滿推薦的商品

不希望減重後奶垂屁股塌的,快勤勞一點抹吧!!

我除了用它保養胸部外

屁股兒也會一併用這瓶保養

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可可脂+乳木果油的味道好可愛!!

有一種在吃著甜點的快樂感

話說我今天中午終於破戒吃了五口巧克力蛋糕

實在太想念了

十幾天吃五口應該不為過吧!!

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雖然是霜狀的質地

但是卻是凝霜的水嫩度

用起來不黏膩不悶熱

一年四季都很適合

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這瓶是"韓潤的八爪緊緻精華"

沒錯!它本來是用在臉上的

只不過我覺得它的緊緻效果實在太好了

所以拿來擦肚子

我的肚子不是普通的大

所有的肥油我想都是集中在這裡的吧!

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是精華液般的質地

塗上去會有立馬繃緊的感受

滿屌的!

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非常適合現在在練腹肌的我!!!

肚子上的一團肉好不容易才讓我練到分家

當然要好好KEEP住!

不然太對不起自己了~

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還沒有運動習慣的同學們快跟我一起運動吧!!

運動的目的不只有瘦身也可以讓你的身體變得越來越好

我現在33歲!我不想43歲的時候再來後悔!

給自己的人生做一個最完美的交代

 

以上報告完畢!

 

 

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Ada 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(16) 人氣()


留言列表 (16)

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  • 悄悄話
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  • Pegin65
  • 197讚5推
    好棒
  • KI KI
  • 195讚6推
    太有意志力啦!真該向你看齊!
  • Joshua
  • 運動果然要持之以恆,有空也來我部落格坐坐喔....(≧∀≦)ゞ
  • Wan Zhen  Yu
  • 199讚7推
    我也很想減肥運動,但只有5分鐘熱度><
  • 悄悄話
  • Hong-Zhen Huang
  • 203讚 9推
    每天運動半小時,好有毅力
    我運動了兩天,第三天就覺得好累,想休息了
  • fanny279s
  • 205讚10推

    天啊!每天!
    我都覺得一個禮拜有幾天就很厲害了><
  • Caridee 嘉莉蒂
  • 讚206+推11
    減肥除了控制飲食之外,還是要搭配著運動!
    才能夠減到體重又減掉體脂肪!

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  • meichun0414
  • 209讚14推
    謝謝分享~
  • Mei Hui
  • 210讚15推
    謝謝分享~
  • 張雅熊
  • 運動要持之以恆超難的,最近想練腹部,但都半途而廢QQ